人流后怎么补充蛋白质

来源:武汉友好妇科医院发布时间:2013-09-05

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人流之后恢复身体健康就成为了较重要的事情了,恢复身体健康首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生,那人流后怎么补充蛋白质呢?武汉无痛人流医院医生介绍说:

1、补充蛋白质

受损的生殖器官在恢复的过程中,需要吸取蛋白质,才能得到顺利的恢复。所以,患者在术后15天内,应该多吃一些富含蛋白质的食物,每日需摄取100~15克蛋白质。在蛋类、瘦肉、鸡肉、豆类等食物中,都含有丰富的蛋白质,女性朋友在术后应该多吃。

2、补充水分

女性在做完手术后,会由于身体比较的需要会经常发生人流后容易出汗的情况,这时候需要采取少量多次的方式,及时补充身体流失的水分。此外,还应该吃新鲜蔬菜、水果,除了具有补水效果外,还可以促进肠胃蠕动,预防术后便秘。

3、忌食

在做完人流手术后,患者应该注意避免食用辛辣刺激性食物,例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,以免因刺激受损器官,导致子宫充血的情况。此外,还应该忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外,术后7天内脂肪控制在每日80克左右。

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